С прошлой недели пошел в качалку. 3 раза в неделю. + хожу в басс 2-3 раза.
Скоро буду не бояться выходить вечером из дома
Вопрос. Кто качается? Сколько времени тренировка в среднем. Я хожу с прожжеными качками-друзьями, меньше 3-х часов что то не выходит. 5-6 упражнений + пресс через упражнение. У вас так же?
Есть какие нить программы для сбора статов? Какой 3бет надо иметь
Twitter @spurity . Последние новости там.